4 Trik Sisa Optimis Ketika waktu yang sulit

Menjalankan bisnis Anda sendiri adalah memuaskan dan energi. Tetapi pada kali, kewirausahaan dapat menempatkan kita pada roller coaster emosional, zooming dari diri ucapan selamat untuk keraguan diri (dan bahkan khawatir panik) dalam beberapa menit. Setelah berbicara saya berikan baru-baru ini, saya menerima email dari seorang peserta yang telah sampai akhir bergulat dengan pertanyaan: "Bagaimana saya bisa memperoleh dan mempertahankan sikap batin yang positif?"

Berikut adalah empat strategi yang dapat Anda ikuti untuk membawa lebih tenang dan positif dalam hidup Anda.

1. Berinvestasi dalam kesehatan Anda.

Ini sangat sulit untuk tetap positif ketika hormon stres yang mengalir melalui tubuh Anda. Pengusaha sibuk mungkin tidak akan punya waktu untuk mengikuti setiap "praktek terbaik" untuk kesehatan fisik. Tetapi eksperimen untuk mengetahui mana yang paling penting bagi Anda kesejahteraan, dan fokus pada mereka. Rekan saya Christie Smith, yang menjalankan Leadership Center Deloitte untuk Inklusi, sering melakukan perjalanan, tapi membuat titik berolahraga setiap pagi. Secara pribadi, aku lesu mengenai jadwal latihan saya. Tetapi sebagai seorang vegetarian, aku obsesif tentang makan yang sehat, bahkan saat bepergian. Aku pergi keluar dari cara untuk memastikan aku mendorong diriku dengan baik, termasuk mengemudi km keluar dari cara untuk menemukan bergizi tarif.
2. Memahami skenario terburuk.

Mungkin kendala terbesar untuk ketenangan batin adalah ketika kita "sebagai bencana" dan membayangkan skenario terburuk. Klien Anda tidak menelepon kembali? Mungkin dia membatalkan kontrak. Angka penjualan Anda telah menyelinap? Mungkin pesaing Anda telah permanen dicuri pangsa pasar Anda. Mengalami masalah mengisi posisi? Mungkin Anda harus memindahkan markas atau upah ganda untuk menarik bakat dalam lanskap kompetitif saat ini. Yah, mungkin. Tapi itu juga mungkin situasi sekarang adalah hanya itu - segala sesuatu yang ada saat ini. Untuk menenangkan diri, penting untuk menghadapi kekhawatiran Anda kepala-on. Jika klien Anda benar-benar membatalkan kontrak, apa yang akan Anda lakukan? Langkah-langkah apa yang akan Anda ambil? Seringkali, bergulat dengan realitas daripada membayangkan skenario mengerikan dapat membantu Anda merasa lebih memegang kendali; Anda sadar bahwa Anda memiliki lebih banyak pilihan daripada yang mungkin Anda menduga. (Dan hal ini membantu untuk meletakkan segala sesuatu dalam perspektif, dia mungkin membatalkan kontrak, tapi itu juga mungkin dia tidak menelepon karena dia keluar sakit, atau berlibur, atau pada pertemuan off-site.)

3. Panggil garis hidup.

Sangat penting untuk mengidentifikasi teman yang peduli dengan siapa Anda dapat berbagi up dan surut. Saya baru-baru bertemu di New York City dengan Blair Hughes, seorang pembaca Australia Reinventing Anda, yang telah mengikuti beberapa ajarannya untuk menciptakan karir baru dalam pemasaran olahraga untuk dirinya sendiri. Dia bercerita tentang temannya Michael David, yang ia berbicara dengan teratur tentang reinvention bersama mereka. Blair dan Michael mendorong dan menantang satu sama lain - jenis hubungan kita semua butuhkan dalam hidup kita.
4. Hadiahi diri Anda sendiri.

Kadang-kadang, aku akan merasa benar-benar kewalahan oleh tugas pada saya to-do list. Jika Anda telah bekerja nonstop terlalu lama, tugas bahkan kecil seperti menulis posting blog, menjawab kotak masuk penuh dengan email, dan mempersiapkan pertemuan minggu depan bisa berkesudahan dan pengeringan. Itulah mengapa penting untuk menekankan mereka ledakan kerja dengan imbalan kecil Anda dapat berharap untuk. Itu tidak berarti Anda harus menikmati liburan mahal atau sprees belanja (meskipun mereka bisa menyenangkan setiap sekali-sekali). Sebaliknya, fokus pada kesenangan kecil, seperti penjadwalan makan malam dengan seorang teman pada akhir hari kerja perpajakan, mengatur untuk pijat pada akhir minggu atau pada akhir perjalanan panjang bisnis, atau bahkan santai dengan program televisi ceroboh jika otak Anda hanya telah menembak terlalu lama. Kita semua perlu sesuatu untuk melihat ke depan untuk.

Sebagai pengusaha, kami mengatur tenor emosional bagi bisnis kami. Karyawan dan pelanggan melihat ke kami untuk petunjuk tentang bagaimana menangani kemunduran dan apakah kita membuat kemajuan. Menanamkan sikap batin yang positif adalah kunci untuk mengirim pesan itu. Dengan berfokus pada kesehatan kita, pemahaman dan perencanaan untuk skenario terburuk, budidaya teman terpercaya, dan menghadiahi diri secara berkala, kami membuat investasi di masa depan bisnis kami.